仕事が忙しかった日、人間関係でちょっと疲れてしまった日、あるいは特別なことはないけれど何となく気持ちが落ち込んでいる日。
そんな夜に、ふと空を見上げて「きれいだな」と思えたなら――私はそれだけで「今日はいい日だった」と思うようにしています。

私たちは日々、たくさんの情報やタスクに囲まれて生きています。
頭の中がいっぱいで、余白を失いがちです。
でも、ふとした瞬間に目に入った空の色に心が動くとき。
それは、今ここにいる自分とちゃんとつながっている証拠なのだと思うのです。

何気ない「綺麗だなぁ」という感覚。
それを味わえる自分がいることが、実はとても大切なこと。

小さな美しさに気づける感性は、心の柔らかさでもあり、回復力の土台にもなります。
「よし、明日もがんばろう」と思えなくても大丈夫。
「空、きれいだったな」そう思えた夜は、あなたの心がちゃんと息をしている夜です。

今日も一日、お疲れさまでした。
空の色にやさしく包まれながら、ゆっくり心を休めてくださいね。

If You Can Look Up at the Sky and Think “It’s Beautiful,” Then Today Was a Good DayGood evening.

Some days are just tough — maybe you were swamped with work, had a stressful interaction with someone, or simply felt down for no clear reason.
On evenings like that, if you happen to look up at the sky and think, “Wow, it’s beautiful,” then I believe that’s enough to say, “Today was a good day.”

In our daily lives, we’re constantly surrounded by noise, tasks, and information.
Our minds often feel overloaded, leaving little space for rest.
But in a quiet moment, when the sky catches your eye and stirs your heart, that moment is proof: you’re still connected to yourself.

That simple feeling — “how beautiful” — might seem small, but it means your heart is still alive and sensing the world around you.
Being able to notice beauty in ordinary things reflects your inner gentleness, and it also becomes the foundation of emotional resilience.

You don’t always need to feel ready to take on the next day.
If you simply

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A post shared by 野口多香子 (@psychologist.takako3004)