セフルコンパッション

「自分に許可する」ことの大切さ 私たちは日常の中で、誰かに「やっていいよ」と言われることには敏感です。けれども… Read more

広島原爆の日に寄せて（8月6日） 8月6日広島に原子爆弾が投下された日。 一瞬で、たくさんの命が奪われ、ふだん… Read more

「また今日もできなかった…」「やろうと思っていたことが手つかずのまま」「こんな自分じゃダメだ…」 そんなふうに… Read more

おはようございます。今日は水曜日の朝ですね。 週の真ん中、水曜日は少し疲れが出てくる頃かもしれません。 私たち… Read more

一日を乗り切った自分へ「お疲れ様」 今日一日、あなたは本当に頑張りました。 仕事、家事、人間関係、さまざまな出… Read more

日々の生活の中で、大きな喜びや特別な出来事を待ち望むことは自然なことです。でも、本当に心を満たしてくれるのは、… Read more