セルフケア

私たちは「運動不足」という言葉をよく耳にします。 身体を動かさないと、調子が悪くなったり、疲れやすくなったりす… Read more

今週、どんな一週間を過ごされましたか？ 「よくがんばれた」と思える日もあれば、 「思うように進まなかったな」と… Read more

こんばんは。今日も一日、おつかれさまでした。 誰かのために、周りの人に気を配って、そっと寄り添ってあげられるあ… Read more

10分のやすらぎ瞑想 〜 自分のために立ち止まる時間を 〜 毎日の仕事、家事、人付き合い……気づけば自分のこと… Read more

おはようございます。5月5日、今日は「こどもの日」ですね。 新緑の季節に吹く風に、どこか懐かしさを感じながら、… Read more

今日は4月29日、火曜日。祝日の朝です。皆さん、どんな朝を迎えていますか？ こちらは、すっきりと晴れた青空が広… Read more

今日は4月27日、日曜日の午後です。皆さん、どんな一日を過ごしていますか？ 思い通りにいく日もあれば、なかなか… Read more

日々を生きていると、まっすぐ進もうとしていた道が、 思いがけずふさがれてしまうことってありますよね。 「どうし… Read more

1日が終わりに近づく夕方や夜、ふと立ち止まったときに、 「あの判断でよかったのかな」「違う選択をすべきだったか… Read more

ふと、「会いたいな」と思う誰かが頭に浮かぶことはありませんか？ 忙しい日々の中で、会いたい人にすぐ会えるとは限… Read more