マインドフルネス

ふと、「会いたいな」と思う誰かが頭に浮かぶことはありませんか？ 忙しい日々の中で、会いたい人にすぐ会えるとは限… Read more

おはようございます。今日は水曜日の朝ですね。 週の真ん中、水曜日は少し疲れが出てくる頃かもしれません。 私たち… Read more

こんばんは。今日も1日、お疲れさまでした。 仕事、人間関係、家事、育児…どんなにささいに見えることでも、あなた… Read more

〜五感で感じる“今この瞬間”〜こんにちは、臨床心理士のTakakoです。 1週間の仕事や家事、やるべきことに追… Read more

こんにちは☁️ 今日は水曜日。週のちょうど折り返し地点です。 週の前半を駆け抜けてきた心と体に、少し疲れを感じ… Read more

忙しい日々の中で、私たちはつい「ながら食べ」をしてしまうことがあります。スマホを見ながら、テレビを観ながら、考… Read more

私たちの人生には、ストレスや困難がつきものです。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、予期せぬ出来事…。そんなと… Read more

一日を乗り切った自分へ「お疲れ様」 今日一日、あなたは本当に頑張りました。 仕事、家事、人間関係、さまざまな出… Read more

日々の生活の中で、大きな喜びや特別な出来事を待ち望むことは自然なことです。でも、本当に心を満たしてくれるのは、… Read more

日々の忙しさの中で、私たちは無意識に時間を過ごし、目の前の出来事に気づかずにいることがよくあります。そんなとき… Read more