心理臨床家の独り言

臨床心理士・公認心理師として日々カウンセリングを行っています。何気ない日常の中で感じたこと、考えたことを綴っています。

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心のセルフケア

  • 自分への労い

    一日を乗り切った自分へ「お疲れ様」 今日一日、あなたは本当に頑張りました。 仕事、家事、人間関係、さまざまな出… Read more

  • 五感を使ってマインドフルネスになる

    日々の忙しさの中で、私たちは無意識に時間を過ごし、目の前の出来事に気づかずにいることがよくあります。そんなとき… Read more