深呼吸

心を静める10分間の瞑想 「ずっと考えてばかりで、頭が休まらない」「何度も同じことをぐるぐると考えてしまう」そ… Read more

自然は、何も言わずに私たちを癒してくれる 土曜日。少しだけ時間の流れがゆっくりになる週末。 ふと窓の外に目をや… Read more

金曜日は、“今の自分”に合ったペースで 1週間の終わりが見えてきた金曜日。仕事や家事、日々のタスクをこなして、… Read more

こんばんは。今日も一日、おつかれさまでした。 誰かのために、周りの人に気を配って、そっと寄り添ってあげられるあ… Read more

10分のやすらぎ瞑想 〜 自分のために立ち止まる時間を 〜 毎日の仕事、家事、人付き合い……気づけば自分のこと… Read more

今日は4月29日、火曜日。祝日の朝です。皆さん、どんな朝を迎えていますか？ こちらは、すっきりと晴れた青空が広… Read more

おはようございます。今日は水曜日の朝ですね。 週の真ん中、水曜日は少し疲れが出てくる頃かもしれません。 私たち… Read more

こんにちは☁️ 今日は水曜日。週のちょうど折り返し地点です。 週の前半を駆け抜けてきた心と体に、少し疲れを感じ… Read more

おはようございます☀️ 今日で3月も終わり、新しい1週間が始まりますね。月曜日の朝は、少し気が重く感じることも… Read more