心理臨床家の独り言

臨床心理士・公認心理師として日々カウンセリングを行っています。何気ない日常の中で感じたこと、考えたことを綴っています。

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認知再構成法

  • つい悪い方に考える思考をやわらげよう

    同じ出来事が起こっても、感じ方や受け取り方は人それぞれ異なります。 例えば、あなたが友達に映画のお誘いのメール… Read more

  • ネガティブ思考

    昨日…少し落ち込むことがありました💦考えないようにしても、気づくとそのことをグルグルと考えている…抜け道の無い… Read more