最近、仕事が忙しく余裕が無い日が続いています💦常にやらなければならない事に追われている感じです。良くないですね～😢お休みの日は、ストレスコーピングも兼ねて外に出ると気分も晴れるのですが、最近は寒くなってきたせいか・・・・外に出るのに億劫さを感じてしまいます。いやいや！！寒さのせいでは無いかも・・・歳のせいかもしれない（笑）

今日はお休みでした、さんざん出かけようか、どうするか迷った末に思い切って出かけることにしました。出かけると言っても身体も休めたいので、近くのカフェへ☕1時間ぐらいの滞在でしたが、すっかりリラックス出来ました！！家にいるとどうしてもPCを開いて仕事をしてしまいがちです💦これは良くありませんね～。家にいるとなかなか切り替えが難しいんですよね。短時間でも家から出て、外の空気を感じ環境を変えることは大切だなぁ～と改めて感じた今日でした☺

🌸臨床心理士が伝える心のセルフケア🌸

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