おはようございます。今朝は、静かな湖に浮かぶカヌーの写真とともに、こんなメッセージをお届けします。

静かな湖に、ゆっくりとカヌーを漕ぎ出すように…
今日も、自分のペースで始めていきましょう。

月曜日や火曜日の慌ただしさが少しずつ落ち着き、週の真ん中に差しかかる水曜日。 「もう少しがんばらなくちゃ」と思う一方で、 心や体の疲れがふと顔を出す頃でもあります。

そんなときは、がんばることよりも、**“自分のリズム”**を思い出してみてください。

急がなくていい。
波に逆らわなくていい。
あなたのリズムで、一歩ずつ。

私たちはつい、まわりのスピードや期待に合わせてしまいがちです。 でも、本当に大切なのは「自分の呼吸」「自分のタイミング」で動くこと。 それが、心の穏やかさと安定につながっていきます。

水面に映る空のように、
今日もあなたの心が、やわらかく穏やかでありますように。

View this post on Instagram

A post shared by 野口多香子 (@psychologist.takako3004)