私たちは「運動不足」という言葉をよく耳にします。 身体を動かさないと、調子が悪くなったり、疲れやすくなったりすることもありますよね。
でも、実は「心」も同じ。 心だって、動かさなければ“運動不足”になってしまうのです。
例えば、 ・思いっきり泣いたり ・心から笑ったり ・怒りや悔しさを感じたり ・小さな幸せに胸が温かくなったり
そうやって、心が動くことそのものが、心のエネルギーを巡らせる大切な営みなんです。
「感情を揺らすのは疲れる」「できれば波風立てたくない」 そんなふうに思う日もあるかもしれません。 でも、感じることを避け続けると、 心はどんどん動きにくくなって、 やがて“無感覚”のような状態になってしまうこともあります。
大切なのは、いい感情だけを味わうことではありません。 悲しいこと、悔しいこと、苦しいことも、 あなたの心を動かし、深く育ててくれる大切な経験です。
今日は、どんな感情も「ダメなもの」と決めつけず、 そのまま受けとめてあげてください。
そして、 あなたの心がふっと動く、小さな“気づき”や“出会い” そんな瞬間を、どうぞ大切にしていきましょう。
心のエネルギーが、またやさしく巡りはじめますように🍃
心理臨床家の独り言 
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