広島原爆の日に寄せて（8月6日）
8月6日
広島に原子爆弾が投下された日。
一瞬で、たくさんの命が奪われ、ふだん通りに営まれていたはずの日常が、跡形もなく消えてしまった日。
それから79年。
今日を迎えるこの時間も、当たり前ではない日々の積み重ねの上にあるのだということを、改めて胸に刻みたい日です。
平和は、誰かの“やささ”から生まれる
「平和」とは、ただ争いがない状態を指すのではありません。
心理学の観点では、人と人との間に“安全なつなが”や“信頼感”がある状態こそが、真の“安心”であり、心の平和につながると考えられています。
誰かが誰かを思い、やさしい言葉をかけたり、思いやりのある行動をとったり、痛みを感じている人にそっと寄り添ったり・・・
小さなやさしさの積み重ねが、社会を穏やかにし、平和を支えているのです。
心の平和もまた、「やさしさ」から
そしてこの「やさしさ」は、私たちが誰かに向けるだけでなく、“自分自身”にも向けられるべきものです。
不安やストレスにさらされる毎日の中で、私たちはつい自分を責めたり、急かしたり、否定してしまいがちです。
でも、**自分に対するやさしさ（セルフ・コンパッション）**を育てることは、心の余裕や回復力（レジリエンス）を高め、他者へのやさしさにもつながっていきます。
「誰かの平和」は、「自分の心の平和」からはじまるのかもしれません。
ほんのひととき、空を見上げて
今日という日、よければほんの少しだけ、立ち止まって空を見上げてみませんか？
風の音、空の広がり、雲の流れや光のゆらぎ・・・
そのすべてが、「今ここに生きている」ことを、そっと思い出させてくれます。
心の中にある“やさしさ”の種に気づいて、そっと水をあげるような時間を、自分にプレゼントしてあげてください。
争いのない世界をつくるには、難しいことや大きな力が必要かもしれません。
でも、今日あなたが誰かにやさしい言葉をかけること、
自分の心にそっと寄り添うこと・・・
それもまた、確かに“平和を育む一歩”なのです。
どうか今日が、静かでやさしい時間に包まれた一日になりますように🍀
心理臨床家の独り言 
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